การวิจัยจากมหาวิทยาลัยเทนเนสซีพบว่า นมช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าอาหารชนิดอื่น การดื่มนมวันละสามหน่วยบริโภคคู่กับการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร จะทำให้การลดน้ำหนักและไขมันมีประสิทธิภาพขึ้นอย่างชัดเจน

Credit : Lisaguru